Layout: current:getLayoutSmall (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative:getLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:2674, Did:0, useCase:0
  • Helmuts Rodke: Laras Kroftas panākumu aisbergs
    19.apr. Helmuts Rodke: Laras Kroftas panākumu aisbergs(4)
    Vēl viena spilgta dzīve, daudz profesionālu iemaņu jau pirms 18, izglītības iespējas ārzemēs, ja ļoti paveicas – slava vai pat zvaigznes statuss, un, protams, lieliski trenēts gribasspēks un ķermenis. Tie ir sporta bonusi. Kā to visu sasniegt? Esot procesā profesionāli – savlaicīgi sakārtot ar treniņiem saistītās lietas un attieksmi, un tad visu (gan 7, gan, 12, gan 18 gados) darīt Pasaules līmenī! Turklāt - tas viss ir vienkārši.
  • Helmuts Rodke: Akmens laikmets 2 jeb ko es darītu, ja būtu pilnīgs fitnesa iesācējs
    05.feb. Helmuts Rodke: Akmens laikmets 2 jeb ko es darītu, ja būtu pilnīgs fitnesa iesācējs(13)
    Es mācītos attīstīt, pārvaldīt un pareizi lietot savu ķermeni – smalku biotehnoloģiju - tāpat, kā pārējās tehnoloģijas, ko izmantoju ikdienā. Tas būtu gan 21. gadsimtam atbilstoši, gan arī veselībai noderīgi. Sports un treniņš ir fiziska māksla, tāpēc visu primitīvo kas piedien Akmens laikmetam es aizmirstu.
  • Helmuts Rodke: Akmens laikmets trenažieru zālē
    31.jan. Helmuts Rodke: Akmens laikmets trenažieru zālē(41)
    Rakstā nekā salda. Rosinu domāt... Ir sporta klubi, ir to apmeklētāji un ir 21. gadsimts. Daudzviet viss ir jaunākajās tehnoloģijās – trenažieri, kardio mašīnas ar NFC, sīkais inventārs, zāles apgaismojums un rosinoši lielformāta plakāti. Klientiem ir moderns sporta apģērbs un apavi, mobilais piekabināts uz rokas, bezvadu austiņas un advancēts pulsometrs… Taču nereti vingrinājumu izpildīšanas tehnika ir līmenī “80. gadu pēdējie atkritumi.”
  • Treneris H. Rodke: Problēmas ar ceļiem un citām locītavām
    12.dec. Treneris H. Rodke: Problēmas ar ceļiem un citām locītavām(18)
    Kad ceļa locītavā saveidojas izaugumi ar asām malām un sairst skrimslis, tad tur iekšā burtiski plosās īsta elle un ir nežēlīgas sāpes. Tas attiecas arī uz pārējām: pleca, potītes, gūžas, arī daudzajām mugurkaula starpskriemeļu locītavām. Kas rada šīs problēmas, un kā sportistu savlaicīgi no tām pasargāt, burtiski izglābt viņa nākotni - par to šajā rakstā.
  • Helmuts Rodke: Keitas Midltones lūpas (18+)
    22.nov. Helmuts Rodke: Keitas Midltones lūpas (18+)(10)
    Kaitinošais vārds “sekss” uzpeld rakstā veselas četras reizes. Šī bija pirmā. Tie, kas ir bērni, ja lasīsiet, pirms katras nākamās reizes aizveriet acis un izlaidiet šo vārdu. Savukārt tādi aizkustinoši termini kā “sporta zinātne”, “fiziskā kultūra” vai “miofasciālie meridiāni” vairs neparādīsies... Sporta akadēmijas lieliskie mācībspēki, lūdzu, piedodiet! Šeit ir vienkāršiem vārdiem par to, ko mums savā ķermenī vajadzētu uzpumpēt.
  • Helmuts Rodke: Vai Bembijs ir nāvējošāks par haizivi?
    14.nov. Helmuts Rodke: Vai Bembijs ir nāvējošāks par haizivi?(10)
    Kas sportistam ir bīstami? Izlasi šo:
    “Betānijai Hamiltonei patika traukties pa viļņiem. Sērfojot ik dienu kopš 8 gadu vecuma, Betānija kļuva par tādu fenomenu, par ko cilvēki teica, ka viņas vēnās rit sālsūdens. 13 gadu vecumā meitene sērfotāju aprindās bija kļuvusi par uzlecošu zvaigzni un vietējo slavenību, taču 2003. gadā turpmāko notikumu dēļ viņas vārds iekļuva avīžu virsrakstos visā pasaulē.
  • Helmuts Rodke: "I LOVE THIS GAME!"
    19.okt. Helmuts Rodke: "I LOVE THIS GAME!"(4)
    Šis materiāls ir tikai basketbolistiem, vecumā 12 – 20+. Tēma: Fiziskā sagatavotība. Top-3 problēmas un to risinājumi. Rolanda Šmita treniņu video.
  • Dzimis, lai zaudētu? 16+
    16.feb. Dzimis, lai zaudētu? 16+(22)
    Kā trenējas uzvarētāji, atšķirībā no neveiksmes putniem? Jā, spēcīgs ķermenis ir sporta panākumu pamatā, un iedomāties, ka konkurētspēja ir sasniedzama ar viduvējiem fiziskiem rādītājiem, ir katastrofāla ilūzija!
  • Blogs: Kentuki ceptā žurka
    07.apr. Blogs: Kentuki ceptā žurka(6)
    Kentuki ceptā žurka patiešām bija mazāk krunkaina, nekā Jēkaba sarauktā piere! Neticībā un pārsteigumā vienlaicīgi. Ar to arī sākās mūsu sadarbība fiziskajā sagatavotībā. Ar vairākām inovācijām treniņos šim jaunajam basketbolistam. Lai arī viņam daudz kas bija jauns, taču viena lieta Jēkaba sejā tiešām izraisīja efektu, līdzīgi kā viņam uz šķīvja būtu uzlikta tā žurka, ar piebildi – nu, ēd tagad fiksi! Tas bija stāsts par atsperīguma uztrenēšanu.
  • Blogs: Amatierisms un profesionālisms
    10.mar. Blogs: Amatierisms un profesionālisms(59)
    Reizēm ir tik grūti pārvarēt sevi! Pārvarēt dažādus apstākļus, citu cilvēku viedokļa ietekmi, konkurentu izdarības, savas emocijas, maņas, iegribas un sīkās acumirkļa vēlmes.
  • Blogs: Kāds ir labs treniņš?
    11.dec. Blogs: Kāds ir labs treniņš?
    Nekad. Nekad nevienu neinteresēs iemesli, kāpēc tu neguvi panākumus, toties tavu veiksmes stāstu gribēs dzirdēt daudzi!
  • Blogs: Ko man izstāstīja Naf-Nafs? 3. daļa.
    06.nov. Blogs: Ko man izstāstīja Naf-Nafs? 3. daļa.(3)
    Hei, Harij, vai jau aizmirsi par mani, ka tik ilgi nepublicē intervijas turpinājumu? – Tā man pajautāja NN pagājušās nedēļas beigās. Es nesāku strīdēties, ka, iespējams, tomēr vēl esmu Helmuts…nu vismaz šorīt vēl biju, bet vienkārši publicēju intervijas ar Naf-Nafu turpinājumu.
  • Blogs: Par Naf-Nafu. 2. daļa
    26.aug. Blogs: Par Naf-Nafu. 2. daļa
    Vai iekārtojies ērtāk? Iepriekšējā materiālā piedāvāju iepazīties ar pazīstama LA basketbolista veiksmes stāstu. Intervijā man viņš izstāstīja savus 6 panākumus nesošos principus.
  • Blogs: Vai tu zini, kāds ir  Naf-Nafs?
    12.jūl. Blogs: Vai tu zini, kāds ir Naf-Nafs?(7)
    Hei, kāpēc gan tev neiekārtoties ērtāk? Un es… es tev pastāstīšu stāstu!
  • Ko vajag pusaudzim?
    21.mai. Ko vajag pusaudzim?(9)
    Iepriekšējos divos materiālos rakstīju par vienu no ātras skriešanas sastāvdaļām – „gurna vilkmi”. Šoreiz runa būs par to, ko, manuprāt, visvairāk vajadzētu pusaudzim, kurš nodarbojas ar sportu.
  • Paturpināsim par ātrumu...
    12.apr. Paturpināsim par ātrumu...(12)
    Godājamie sportisti! Pēdējā materiālā es centos aktualizēt problēmu jeb norādīt uz to. Kā cenšos to darīt ikvienā savā rakstā, jo, sākot domāt par aktuālo nozīmē spert pirmo soli pretī risinājumam. Es aprakstīšu arī dažus vingrinājumus GV attīstīšanai.
  • Kāpēc viņš neskrien ātri?
    10.apr. Kāpēc viņš neskrien ātri?(7)
    Visiem, kas skrien īsākas vai garākas distances un ne tikai, interesē - kāpēc viņš neskrien ātri? Tāpēc, ka pietrūkst „gurna vilkmes” jeb spēka gurnu daļas muskuļos. Ko nozīmē šī mistiskā „gurna vilkme”, un kā to dabūt?
  • Viss, man pietiek, es to vairs nespēju!
    27.feb. Viss, man pietiek, es to vairs nespēju!(10)
    Ar skaļu blīkšķi nomezdams treniņu somu koridora vidū, es ienācu dzīvoklī. Es biju nikns par visu un uz visu. Kā nu ne – biju aizvadījis kārtējos trīs smagus treniņu mēnešus, lai iegūtu labāku fizisko sagatavotību, taču vienīgais rezultāts bija nemitīga noguruma sajūta un vilšanās. Vilšanās par to, ka vajadzīgajos brīžos, kad bija jādemonstrē savas spējas, es konstatēju, ka labākajā gadījumā esmu tajā pašā līmenī, kāds man bija pirms trim gadiem.
  • H.Rodkes efektīvie treniņi. Būs citādāk!
    17.jan. H.Rodkes efektīvie treniņi. Būs citādāk!(4)
    Ikviens treniņš vienmēr notiek citādāk, nekā iepriekš iedomāts! Ikvienu sacensību iznākums ir neprognozējams! Bauslis pirmais - nestreso, un uztver to visu kā jautru spēli! Šajā materiālā dalīšos dažās savās pārdomās par to, kā reaģēt un rīkoties sporta situācijās katrā iepriekš neparedzamajā gadījumā.
  • H.Rodkes efektīvie treniņi. Laikā!
    20.nov. H.Rodkes efektīvie treniņi. Laikā!(6)
    Paspēt laikā! Jaunajam sportistam 7-17 gadu posmā ĪSTAJĀ LAIKĀ jāpaspēj attīstīt vecumam atbilstošās kustību iemaņas un fiziskās īpašības. Paspēt laikā = Graujoša Efektivitāte. Tūlīt mazliet aplūkosim, ko nozīmē – paspēt laikā.
  • lasīt vairāk